30 闫鱼洲
如何培养中学生的篮球意识
陕西省柞水县城区第二初级中学 闫鱼洲
篮球运动要求运动员不仅具有良好的技术水平，而且有良好的篮球意识，只有这样才能在激烈的比赛中合理运用战术，协调同伴间的配合，以发挥集体力量达到比赛取胜的目的。篮球意识包括技术意识和战术意识。技术意识是指运动员在大脑神经活动的支配下运用篮球技术的能力；战术意识是指运动员在实践中能够运用和发挥生理机制和技术，战术能力自觉的，能动的，富有创造性的和具有特殊作用的心理活动。
一、提出问题
我国中学生在篮球比赛时主要存在着以下问题：把握不住传球的时间，传出的球往往影响自己的进攻效果；在场上出现人随球跑，发生拥挤，不止应站在什么地方；在攻防接应攻防转移中出现防守补位，换位不积极，进攻时出现漏接突分球，上篮无保护，运球突破失误，以及行动应变能力差，不能根据场上的客观情况去防守对方而造成一些不必要的犯规。
二、分析问题
对以上失误进行分析可知，把握不准传球力量和时机，是由于学生的传球意识差引起；出现人随球跑是由于自己的移动意识差，行动没有合理性；在攻防接应和攻防转移中由于没有一定的换位，换防等意识造成了进攻漏接突分球，上篮无保护，运球突破失误等，而这些失误出现的主要原因是学生的篮球意识不强造成的。要减少这些不必要的失误，就必须对学生的篮球意识加以培养和提高。
三、在技战术训练中解决问题
1、培养观察能力
观察能力是培养运动员具有篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的重要条件，实践证明篮球运动员在比赛条件下，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。因此在技术训练中就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在技术动作的组合衔接练习中加强视野训练。运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣。视野宽广，接受各种方向，角度，距离，速度下的各种刺激就越多，视觉条件反射形式的基础就越厚，反射速度就会不断加快，篮球意识形成范围就愈广，球场经验积累就愈丰富。
2、加强落位及传球意识的培养
练习时要求使每一个学生明确自己的位置，并了解自己所起的作用，如牵制对方，伺机切入定位掩护等。尤其对无球队员的跑动和落位要随时提醒纠正，形成良好的跑位思维定式，杜绝见球围挤现象的产生。同时加强传球性的练习和把握好传球时机。
3、培养学生的配合意识
篮球是一项集体的竞技运动，要想打好篮球，必须要了解篮球运动的规律，必须要了解同伴和对手，必须会互动，要有很好的配合意识。每个队员都要牢固地记住，是五个人集体比赛，要注意打战术配合。要注意帮助同伴，创造机会和弥补失误。训练课的安排要把个人技术和协同配合紧密结合起来进行训练。从一开始就培养运动员的合作意识和能力，及时提醒并指导学生适时，正确，合理地接受同伴。可采用二，三人的配合，全场紧逼人定人防守以及联防等战术进行练习，提高学生的视野范围，攻防转换，合作意识，跑位意识，使技术动作运用与应变更有实效性，攻击性，针对性。
4、培养队员合理利用规则，提高对抗技巧和行动应变能力
篮球运动是一项“没有身体接触的比赛活动”，但在比赛中身体接触是不可避免的。比赛中的身体接触会越来越多，身体接触中对抗力量起着重要作用。可篮球比赛终究不是“较力”，对抗技巧可弥补力量的不足。对抗技巧包括预见能力，判断力，身体的位置，姿势及力量的使用时机等。其中最重要的是根据规则精神随时抢占有利合理位置。训练时应引导学生全面，准确理解规则，利用规则，要把合理的位置，合法的动作及攻守距离等贯穿到技战术练习中，使队员明确各种攻守对抗技巧和策略。利用规则不仅表现在技术动作上，对于场上主观情况的变化，需迅速采取应变手段。如裁判判罚严时，应注意防守动作不要太大，避免犯规；而裁判判罚较松时，则可大胆切上防守，动作也可大些，以限制对方的行动。
5、重视战术思维训练
想练结合是激发学生战术思维的重要手段。因为球场上的各种信息进入学生大脑后，需要学生经过自己的思维立即做出判断，只有判断准确才能采取适当的技战术行动，所以要求学生开动脑筋，勤于思考，想练结合，力求技术和战术的运用时机和配合上取得高度一致。其重要在于想，关键在于练。以防守快攻训练为例：防守方队员想到以下几点：应首先立即积极防守。在前场堵截其第一传的发动和接应，在逐步退守中，“堵中间，卡两边”，进行中场堵截，切断先下队员与接应队员的联系，破坏其进攻基本路线：其次要提高由攻转守的意识和行动速度，提高以少防多的技巧和能力，最大限度减少对方发动快攻的次数和成功率。如此这般把学生思维选择与防守行动有机的结合起来，以达到战术意识与技术技能同步发展的目的。
6、多进行实战与观摩
创造条件让学生参加实际比赛，以丰富其临场经验，培养合理运用技战术能力，这是提高篮球意识的有效方法。尤其是和强队，不同风格的对比赛或按特定规则进行的教学比赛。不但丰富个人也丰富了全队的经验。另外，也可通过观摩高水平球队之间的比赛，场上优秀队员的控球方法，合理运用技战术的能力和队员间默契的配合及攻防转移的意识等，对自身的意识提高会起到促进作用。同时要对学生进行理论知识学习，提高学生分析问题，解决问题的能力，提高在比赛中“用脑子”打球。
篮球意识培养是一个系统的工程，在日常训练中教练员应有计划地，具体地把篮球意识培养落实在训练和比赛各环节之中，只有这样才能加速学生篮球意识的培养和提高。
