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太极拳教学中音乐的作用及选择
湖南省张家界市桑植县刘家坪学校 谷 娟
太极拳是中国汉民族思维理论的辩证结果，以及武术、艺术、传统中医的完美结合，中国传统的太极在儒、道、阴阳辩证的哲学为核心的理念思想。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，太极拳运动以其轻柔、舒缓的动作特点及其自身所独具有的保健功能的作用，深受当代人的喜爱。结合轻柔的音乐，太极
拳充分发挥音乐在太极拳教学的作用，从而激发学生的学习兴趣，让教与学的过程不再那么单一。
一、音乐在太极拳教学中所起到的作用
1、太极拳配乐有利于培养学生兴趣，调动学生积极性
当学生刚刚接触太极拳的时候，学习兴趣容易受到外部环境的影响。传统的课堂模式是在一味地学习套路动作，学生会失去学习的动力，成为他们的负担，让学生更加厌恶课堂，不仅不能完成教学任务，还会让学生对太极拳的学习失去兴趣。但是把音乐融入到教学中能赋予我们每一个人心理以及生理的双重影响。通过悠扬、舒缓的乐曲使学生身心得到放松，更容易让学生达到太极的境界，把音乐与动作融为一体。被音乐柔化了的动作变得灵活多变且富有生命力的艺术魅力。学生在愉快的心情下学习，会起到事半功倍的效果，而且是学生产生浓厚的学习兴趣。
2、太极拳融入音乐便于学生掌握动作，对集体演练具有指挥的作用
练习太极拳时，融入恰当的音乐可以培养学生的乐感，慢慢掌握其节奏，通过音乐会把动作要领记忆的更牢固，加强对太极拳的理解，很快进入状态。渐渐形成一种新的条件反射，听到不同的节奏就可以知道接下来是什么动作。初学者往往会把动作越做越快，不能自控，每首乐曲都会有它不同的速度，把它融入到教学中，还可以用音乐来控制演练的速度，而且学生的注意力也比较集中，提高课堂学习的效率和进程，演练的效果也会较为完美。
3、太极拳配乐有利于学生稳定情绪，进入状态
在教学过程中，一部分同学会心乱如麻，这时需要音乐来引导，将其进入状态。太极拳需要动态和静态的结合，而音乐给大脑一定的刺激，改变意识，通过获得深度的宁静状态，在冥想之中让学生集中精神，调节好呼吸，缓解大脑的过度紧张。通过这样的办法使其放松心情，那么整个套路的演练也会非常顺利。太极拳属于柔而不僵，缠绕折叠，连绵不断的。在教学过程中配以相应的音乐，学生不由自主的跟着音乐比划起来了，跟随音乐的韵律进入到身心合一的意境中。
二、太极拳音乐的选择
音乐的选择在太极拳套路中是非常重要的一个环节,不能随便盲目套用，配乐就要与太极拳自身的击点相结合。在08年奥运会女子太极拳的表演中，我们看到运动员表演的套路没有太大的差别，但是她们所选择的音乐却是大不相同，这就是因人而异，根据个人自身特点选配不同的乐曲，根据套路的风格去选择。
1、根据动作的节奏特点选择音乐
太极拳动作的节奏是动态、虚拟、灵活、快速和缓慢。通过速度、频率、运动和运动转换成待定的方式范围。音乐节奏是通过节拍来表现的，节奏往往具有一种强弱交替、循环往复的特征。音乐节奏与太极拳动作节奏的配合中，主要表现在基本形态，基本线条，基本步法等方面。在编排过程中，编排者可以用舒缓柔慢的节奏表现太极拳的柔美、连绵不断。把高难度动作放在乐曲高潮较激越的节奏中，形成鲜明的对比。这样可以使音乐与太极拳相互衬托，相互体现，给人一种艺术欣赏，使观众的听觉感受与视觉冲击融为一体。
2、根据拳术特点选择音乐
太极拳的流派有很多种，通常所说的有陈、杨、孙、吴、武等式。2008年奥运会女子太极拳比赛中，选手崔文娟所表演的是陈氏太极拳，她所运用的乐曲是中国民族音乐《梁祝》。大家对《梁祝》的主旋律耳熟能详，一个千古千古传诵的爱情故事，乐曲由呈示部、展开部、再现部三部分组成。在旋律主题部分，运动员配以柔美、舒展大方的动作，让乐曲与动作完美的相融合，展示出一副美丽的画卷，使人为之陶醉。突然运动员用三个高难度（腾空摆莲、腾空正踢脚、雀地龙）动作的过渡把人们带到了另一幅画面，紧接着大提琴的进入使音乐变的低沉阴暗，预示着将会有不详的事情发生，让人心事重重。崔文娟这套动作编排的很有特点，在乐曲收尾的时候把整个比赛掀起了高潮，整个编排有张有弛，把陈氏太极拳的精华动作与乐曲融为一体，用陈氏太极拳格斗技巧对封建礼教进行了愤怒的控诉与鞭笞。
3、根据动作的发力特点选择音乐
为了让观众以及初学者更好地掌握发力特点，可以用一些节奏感强烈的音乐，与发力动作相配，结合在一起。例如2008年奥运会女子太极拳比赛中，马来西亚选手蔡奉芸所选用的乐曲《沧海一声笑》，在每一小节的强拍上都配上弹斗发力的动作，跟随者整个乐句的呼吸，把动作与音乐贯穿在一起，这样我们很容易明白，什么地方该顿，什么地方该挫。音乐与发力动作配合得契合之极，音乐一定意义上能成功的诠释了整个套路的动作。音乐与运动员的表演如同两口巨钟同时重重的触撞人心。同时也烘托了赛场氛围，增强感染力。
任何事物都不是孤立存在的，把音乐与体育相结合是一种新的教学手段，我们要勇于试着改革创新。取其精华弃其糟粕，充分利用音乐的特点以及艺术的美感来充分引导大家学习太极拳，将神秘的太极拳通过音乐这个桥梁将其艺术化，简单化，趣味化，对体育教学的发展有着深远的意义和作用。笔者以一个学习者的角度分析了太极拳配乐的影响因素，并充分利用本专业知识对太极拳音乐编排提出了一些建议。也希望更多的太极拳爱好者和音乐爱好者关注这一现象，并研究创编出丰富多彩的太极拳乐曲，让更多朋友了解太极拳，喜爱太极拳运动。音乐与太极拳互相促进共同发展。
