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青少年网络成瘾的现象分析
新疆乌市第97中学（金英外国语学校） 王佳琪
【摘 要】网络高速发展时代，青少年过早接触网络并使用频繁。本文通过阐述网络成瘾的现象、产生原因及危害，引起人们的高度重视，并提出解决方案。无论青少年自身，还是家庭、学校和社会都应提高警惕，加强防范意识，提早或及时发现问题，并进行相互沟通，帮助青少年远离网络成瘾的危害。
【关键词】网络成瘾 青少年 网络 危害 原因 对策
信息社会，网络影响无处不在。青少年的生理和心理发育均不成熟，信息识别能力差、自我控制和自我保护意识不强。他们沉湎于网络无法自拨、缺乏人际交流。网络这把“双刃剑”正在影响着青少年的成长，加强与青少年的沟通，多倾听青少年的诉说，理解他们网络成瘾的原因，杜绝家庭暴力与冷暴力。家庭和学校应加强防范意识，提早或及时发现问题，并进行沟通，帮助青少年远离网络成瘾的危害。
青少年“网瘾”一般表现为五种：一是网络游戏成瘾，二是网络色情成瘾。三是网络关系成瘾。四是网络信息成瘾，五是网络交易成瘾。其中网络游戏成瘾所占比重最大。青少年网络成瘾症是指青少年过度使用互联网而导致的一种不健康的偏执型心理倾向，或成为心理疾病，属于冲动控制障碍症一类。
网络成瘾被视为行为成瘾的一种，其发病尚无明确的生物学基础，但与物质成瘾具有类似的表现和特点。
“网络成瘾”不像酒瘾或药瘾等有明显的生理机制涉入，而是以心理依赖为主要的病理机制，其戒断症状相对不明显，侧重心理行为层面的影响。一般来说。青少年出于非工作学习为目的每天上网数小时，上网持续两三个月以上，并且由此导致对网络使用和上网状态有着强烈的渴望或冲动。如果减少或停止上网就会产生周身不适、烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍、自闭，严重者甚至出现冲动、攻击、毁物行为等不良反应，才可以被称之为具有“网瘾”。其核心特征是对上网产生了较为明显的依赖性。
在现实社会中，网络自身的特点、文化传统、社会竞争、家庭结构、教育理念等都是形成青少年学习压力的重要原因。据此分析，我们可以初步归纳出青少年网络成瘾的几个原因：
1、互联网固有的特性；
2、家庭管教方面的原因与青少年网络成瘾的关系；
3、社会原因；
4、学校教育和管理模式与青少年网络成瘾的关系；
5、 青少年自身的一些原因与网络成瘾的关系。
网络成瘾的诊断和治疗方法。可据以下几条来诊断：
1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。
2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介，如电视、掌上游戏机等来缓解。
3、下述5条内至少符合1条：（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；（3）固执使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；（4）因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动；（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。
戒除办法：
1、家庭教育、学校教育和社会政策保障三者结合形成的社会效应
（1）和孩子平等对话；（2）培养孩子爱好，转移兴趣点；（3）鼓励孩子与同龄人交流；（4）改革学校教育模式，以丰富的校园活动来；（5）关注青少年的成长困扰，有针对性地帮助。
2、自救方法
（1）自我提醒法；（2）自我暗示法；（3）厌恶疗法；（4）想象满灌法；（5）转移注意法；（6）规范生活法；（7） 系统脱敏法；（8）放松训练法。
青少年上网失控成瘾，影响正常工作、生活、学习及成长，引起家庭、学校及孩子的自我意识，并促进其相互沟通，及时发现问题，针对不同情况的症状采取控制措施，使青少年重新认识网络瘾的危害，达到标本兼治，帮助青少年远离网络成瘾的危害。
如何正确引导和规范青少年网络行为？首先要寄托在青少年的家庭和家长身上，寄托在青少年自己身上，也寄托在学校上面，三方面相互沟通，及时发现问题、解决问题，避免网络对青少年伤害的产生。
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