58 周志立
在单双杠等体育教学中有效消除中学生恐惧心理初探
湖南省衡南县第六中学 周志立
一、恐惧心理的对单双杠等体育教学的影响
1、恐惧心理影响教学进度。在单双杠等体育教学中，由于教学内容比较多，难度大，而且多数运用到器械，因此容易使学生产生恐惧心理，形成恐惧心理的学生渐渐对体育课丧失兴趣，害怕上体育课，经常请假或见习，严重影响教学进度和教学效果。
2、恐惧心理造成技术动作变形，影响学习效率。个性是个人的性格品质，它包括能力、气质、动机需要兴趣等，学生时代是个性心理发展和形成的重要阶段，参加体育锻炼能促进学生良好的个性的形成。恐惧心理长久的的埋在学生心中，给学生造成极大的压力，不敢参加体育运动，怕别人嘲笑，产生自卑感，造成心理缺陷，严重影响到学生个性心理的发展,从而影响学习效率。
二、恐惧心理产生的原因分析
恐惧心理是人的情绪对刺激的一种不良反应，是由内因引起的一种不良情绪，不同的人根据自身的心理素质的不同，产生恐惧心理的程度也不一样。
1、学生方面的原因
（1）对单双杠等体育教学缺乏兴趣。兴趣是个人对某种事物某项工作或某种运动项目的一种喜爱程度，不同的学生对自己喜欢的运动项目都不同，但是学生恐惧心理都具有共同的特点是对自己喜欢的项目都毫无畏惧，一旦遇到自己不喜欢的项目或是自己的弱项就害怕起来，产生恐惧心理，便寻找各种借口或见习或请假干脆不上课予以回避。
（2）多方面的原因失去自信心。在中学，由于学校教学条件的原因，很多学生对单双杠等体育教学都很少接触，甚至有很多学生从没有接触过单双杠，因此很多学生的运动能力，身体素质都较差，并对体操课认识不够，认为并不重要，在练习时运用方法不当，无法较快的掌握学习规律，经不起失败的考验和身体创伤，练习时找不到乐趣，对练习的动作失去信心，就感觉不管做什么动作都处在危险之中，害怕，不够大胆，缺乏果断，对曾经失败的动作或经历过的的身体创伤就再也不敢去做，失败的经历在大脑中变换成恐惧心理。
2、教师方面的原因
教师是学生学习的引导者，在教学过程中教学方法和手段也直接影响着学生恐惧心理形成的好坏。
（1）教师的水平有限。教师的专业知识直接影响学生的学习态度，教师专业水平低，掌握的动作不全面，能力弱，讲解时语言不生动不明确，对有些动作不能做完整示范，使学生产生模糊的概念。
（2）教师的教学态度。教法单一，教学进度无序，态度不端正，有时课堂随心所欲，不能使学生系统地学习和掌握基本技能，不能激发学生的学习动机，练习的内容缺乏创新性，练习手段重复，运动强弱波动大，从而不能使学生对单双杠等体育教学课产生兴趣。
三、消除恐惧心理的方法
1、学生方面的解决方法
恐惧心理是学生的一种心理反应，是由于外因而引起的内在影响，是由于学生多方面的原因而产生的，及时消除恐惧心理能促进学生身心健康全面发展。
（1）针对性的进行学习。不同的人对不同动作的难易程度都不同，因此在训练时应注意针对性的进行身体素质训练，因材施教，为体育学习者打下全面扎实的基础，通过身体素质训练提高学生的身体及运动能力，使学生在体育学习中不断积累，对中学生，通过分解练习，循序渐进，合理采用保护与帮助，使学生完成动作，克服紧张情绪，使学生在练习中建立完整动作的概念，增强学生的自信心，逐渐消除恐惧心理提高训练效果。
（2）端正自己的学习态度。主观方面的消除方法，首先要端正学习态度，加强思想教育，树立真确的学习目的。教师要严格要求学生，但课堂气氛要活跃，便于学生在兴奋时状态时做动作，其次要树立学生的自信心，克服学生的自卑心理。自信是一个人完成动作的关键，如果一个人对自己都没信心，那么也很难完成动作，因此树立学生的自信心是至关重要的。
2、教师方面的解决方法
教师在教学过程中要根据学生学习任务的不同难度，恰当控制学生学习动机的激起程度进行分析总结，并根据教师自身的特点与不足进行改进，从而消除学生的恐惧心理。
（1）加强保护措施,钻研教学方法。针对教师客观方面的要求，教师应认真备课，钻研教学方法和手段，提高自身的专业技术水平，认真做完整示范，运用生动明确的语言讲解，分析各种可能发生的危险，并进行预防，运用针对性的教学方法，对于差等生要有耐性，认真讲解，使学生体验到温暖，减轻学生的心理压力，对于好的学生要多加表扬，鼓励他们做更高层次的动作。
（2）高度的责任感和事业心。作为一名中学教师，首先要尽一名教师的职责，端正教学态度，按教学进度进行教学，结合学生的特征，运用针对性的教学方法轻松课堂氛围，缓解紧张心理，教学中应很好的贯彻循序渐进的原则，保护和帮助方法的应用在很大程度上能消除学生的恐惧心理，认真观察学生的动作，分析学生动作失败的原因，并采取改进的措施，使学生正确认识失败的原因和解决问题的关键，课前认真准备上课内容，课后进行全面总结。
3、教学内容与教学环境的解决方法
降低教学内容的难度，教师先运用分解法进行教学，然后再做完整示范，减少危险事故的发生，从而减少学生产生恐惧心理，教学的环境应保持安静、整齐、干净，便于学生轻松、愉悦地练习，减少烦躁心理产生，必要时也可以让学生适应周围环境，从而达到消除心理恐惧的目的。
四、结语
恐惧心理的客观存在的心理特征，虽然是存在于学生心理，消除恐惧心理也得靠学生自身，但教师应认真观察和分析学生恐惧心理产生的原因，根据不同的情况采取不同的教学方法和手段，针对性的进行教学，使学生及时消除恐惧心理，从而更好地完成教学任务，最大限度地避免运动伤害事故的发生，有利于更好地促进“健康第一”指导思想的贯彻落实。
