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浅谈在课堂教学中如何对学生渗透心理健康教育
陕西省商南县初级中学 阮英杰
关键词：课堂教学 心理健康 教育
根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。其中心理健康越来越受到人们的重视，这是因为心理健康直接或间接影响着人的身体健康和社会适应能力。
（一）心理健康制约着一个人身体的健康。有关研究证明，人的生理与心理的关系非常密切，某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响;心理状况对人的身体健康也有着不可忽视的影响。在生活节奏高、压力大的城市，例如北京，高血压比例远大于其他城市。在医院有个科神经科，专治非身体原因而是由于心理原因形成的疾病，例如神经性胃炎、偏头痛、神经衰弱等，其实药物治疗只能缓解症状和一定的暗示作用，大多数人是“心病需要心药治”。
（二）心理健康对家庭幸福、社会和谐稳定有着极大影响。我国目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理问题，心理障碍的病人象患有感冒的病人一样普遍。我国每年有20万人以自杀的方式结束生命，而其中80%的自杀者患有抑郁症。再看，有关资料显示，近几年青少年犯罪率呈上升趋势，学生厌学、离家出走、偷窃、抢劫，还有亲手杀死父母等骇人听闻的事情常有发生，例如最近陕西”米脂凶杀案”，这与他们的不健康心理都有着密切关系。
（三）心理健康有利于提高学习的效率。学习活动需要感觉、知觉、记忆、想象、思维等心理因素广泛参与。掌握知识、形成技能和培养品质的过程，就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。认识这些规律不仅可以避免日常的误区，而且，可以运用这些规律更大程度地开发学习效能。
（四）心理健康开发情商更易成功。一个心理健康的人，一般来说性格开朗，积极乐观，能善于与人交流沟通，能够自我激励，当遇到困难和挫折时，能够控制自我情绪。现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用，甚至超过智力水平，即“学习靠智商，业绩靠情商”。
心理健康直接影响和制约着一个人的身体健康以及他的社会适应能力，也关乎着家庭的幸福和社会的和谐稳定，因此，加强青少年的心理健康教育具有十分重要的现实意义和社会意义。作为一名教师，肩负着培养祖国花朵的重任，对学生实施心理健康教育，责无旁贷。
一、充分挖掘教材中的心理健康因素，对学生实施心理健康教育
例如，在学习《道德与法律》“中学时代”一课时，面对新环境新同学新老师，教育学生要以新的姿态迎接新的挑战，以积极乐观的心态去完成新的学习任务，培养学生积极乐观的生活态度。对于如何认识自我，我明确告诉学生：要客观公正、全面准确。既不能自负自傲，也不可自卑自贱。作为中学生，每天心情愉快才是心理健康的标志。在学习“学习新天地”一课时，教育学生要正确面对学习中遇到的困难与挫折，只要有梦想有目标，就会有信心战胜困难，砥砺前行，收获喜悦，实现梦想。
二、恰当运用体态暗示教学法，引导学生形成积极健康的学习品质
心理学家洛扎克洛夫说：“艺术手段不仅用来为课本基础材料的接受、理解创造愉快的气氛，它们也必然会促进暗示的心理倾向－态度、动机、期待。”暗示是人类一种普遍的心理现象，是人与人、人与环境之间连续不断的信息交流的一种形式。通过多年来的教学体验发现，教师激情饱满的教态会吸引学生的注意力，会感染他们。相反，教师萎靡不振的教态也会让学生松松垮垮，提不起学习劲头，教学效果很差。这就要求教师在教学中善于运用眼睛、表情、姿势、动作和距离等体态语言对学生加以暗示，从而起到感染、激励学生的作用。 比如，在上课前，我尽力调整好自己的情绪，保持愉快的心情，迈着自信而轻快的步子走进教室，以端庄、亲切、热情的教态面对学生。讲课时，我又以饱含激励的目光示意学生积极思考，巧妙评价每一位学生的发言，通过这些向学生传递积极健康的人生态度，在潜移默化中，慢慢的，学生也会逐渐形成良好的、健康的生活和学习品质。
三、要学会课堂幽默，缓解学生学习压力和情感压力，进而诱导学生形成幽默的性格品质
幽默是健康的润滑剂。幽默可以放松紧张的心理，缓解因学习竞争带来的压力，从而提高学习兴趣和效率。进入青春期的初中学生，情感方面也会出现一些变化，渴望友情但又自我闭锁、希望被关注但又羞怯，想自主但又无法自立等冲突与矛盾，会引发情感方面的压力。在课堂教学中，教师要善于抓住各种机会，运用幽默诙谐的语言、动作、表情创设一个轻松愉快的学习环境，在迁移默化中，让学生养成睿智、乐观、豁达的生活态度，进而促进学生的健康发展。懂幽默、会幽默的人，会让平淡无味的生活变得精彩纷呈。
四、培养学生的自信心，夯实心理健康基石
心理健康的基本标志就是自信，没有自信谈不上心理健康。有自信心的人，既不自卑，也不自负，能正确认识自己。在恰当地评价自己的知识、能力、品德、性格等内在因素的前提下，相信自己各方面都有可取之处，相信自己能弥补各方面存在的不足，能够看到自己各方面还有很大的潜力可挖和发挥。有自信心的人，能够克服困难，战胜挫折，朝着既定目标勇敢前进。有自信心的人，最终才会取得事业的成功。教师要善于发现学生的优点和闪光点，并及时给予肯定和赞美，提高学生的自信心。教师可以帮助学生在开学初设定适当的奋斗目标，通过努力即可实现，这样有助于学生自信心的建立。
总之，心理健康教育要贯穿于整个教育教学活动的过程之中，充分挖掘教育素材中的心理健康因素，结合学科特点，利用各种途径和方法，帮助学生学会调节心理，消除心理障碍，从而不断提高学生的心理健康水平。
