06 古友谊 付 兵 余 燕
中学生手机依赖的心理分析
湖南省岳阳县第三中学 古友谊 付 兵 余 燕
摘 要：当前“信息化”、“网络化”的环境正深刻地影响和改变着当代中学生。一方面，手机的网络功能拓宽了他们的知识视野，更新了他们的思维模式、扩大了他们的交往空间，激发了他们的创新意识。另一方面，手机使用对他们的思维方式、行为模式、心理发展、价值观念也带来了一些负面影响，导致中学生中的退学、师生矛盾冲突不断升级等不良现象。本文以当代中学生为研究对象，研究手机依赖产生的心理原因，为预防和改善中学生手机依赖提供新的思路，为做好中学生心理健康工作进行探索。
关键词: 手机依赖 心理分析
一、中学生手机依赖的现状
北京安定医院精神科郑毅主任认为, “手机依赖症表现为对手机过分依赖”, 主要体现在三个方面： 一是对手机的滥用， “ 不该用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响生活、工作和学习； 三是停机或手机不在身边时， 身体会出现一系列的不适反应， 包括生理和心理反应。” 目前，上述症状在中学生群体中有多方面体现，据对我校500名中学生的调查中发现，有 “ 43.3%的学生曾因为发过多短信导致手指酸软不灵活， 有 35.8%的学生曾因为打太久电话导致耳朵嗡嗡作响， 有 41.4%的学生曾因为手机而影响睡眠，有 23.5%的学生曾因为使用手机导致头晕头痛。” 从调查结果可以看出，过分依赖手机，给中学生的身心健康和学习生活带来了严重危害。
二、 中学生手机依赖的心理原因分析
1、从众心理的影响
中学生生活在学校这一群体中，学生群体对个体的从众压力要比其他群体大。相同的年龄、人生阅历、文化层次、生活和学习模式，使其相对于其他群体来说，彼此的人生发展、人生困惑和人生需求基本一致，心理共容性强，以及共同的思维模式，容易产生心理共振。再加上中学生年龄段的特点，个体独立性较差、 自制力弱，群体有较强的依赖性和归属感。因此，中学生 “别人有， 我也要有”、“ 别人玩，我也要玩”的从众现象比较普遍。这种从众的心理，导致一些中学生购买和使用手机的初衷并不一定是自己真的需要，而是看到同学都买了、都用了，便认为自己也有这种 “需要” ，自己也购买并使用手机，只有这样，才能和大多数同学保持一致。
2、心理诉求的需要
一方面，使用手机满足中学生的社交需求。在当今社会大环境中，中学生也通过手机通话、发送短信，随时随地与其他人特别是同学间取得联系，满足社交需求。特别对农村学校的学生来说，很多家长外出打工，这些学生没有父母的日常陪伴，生活和情感上的困惑只能通过手机向家长诉说。一般说来，手机上存储的号码越多，每天使用的时间越长，说明对手机的依赖也就越深。另一方面， 借助手机包含的丰富的附加功能， 满足当今中学生获取信息的需求。手机不仅拥有通话和发送短信的基本功能，还包含手机上网、 音乐、游戏、电子字典等功能。处在黄金学习阶段的中学生，充满了对知识和信息的渴求，手机丰富强大的功能、满载的信息、方便快捷的传递，无不吸引着中学生的使用。
3、人格特质的差异
有研究发现，粘液—抑郁质的中学生每月发送手机短信的条数最少，相对而言，胆汁质的中学生每月发送的短信条数最多；而在手机使用时间方面，粘液—抑郁质的中学生使用时间最少，胆汁质类型的学生使用的最多。这类型的人脾气急躁， 情绪冲动和难以控制。因此，胆汁质的中学生有许多朋友，需要与人交谈，所以经常使用手机，将自己知道和发生的事情与同学分享。他们还经常关注别人的信息，如果手机不在身边或一段时间没留意手机，便会觉得不安。而粘液—抑郁质的人，安静稳定，反应迟缓和情绪不易外露。这种气质类型的中学生，不爱社交，喜欢把心事藏在心里，而不愿意找别人倾诉，也不关注别人的事情，因此不太使用手机， 对手机的依赖性较低。
4、不良情绪的排遣
中学生刚刚步入青春期，心理尚不成熟，性格比较脆弱，情绪波动性也很大。中学生由于年龄的特点，其行为容易受情绪的控制，在不良情绪状态下容易产生不当甚至违法的行为。中学时代人的自我意识强烈，自尊需要迫切。这个年龄阶段的人，十分珍视荣誉，尽一切努力保护自尊心。因此，当意识到有某些威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑、恐惧、当自尊心受到伤害，马上会生气、愤怒，对别人的嘲笑、蔑视反应非常强烈，对家长、教师的忽视、压制、不公平对待非常敏感。种种消极情绪体验为厌恶学习、旷课逃避等，而通过手机排解由此产生的空虚、无聊就自然而然了。此外，在当前社会复杂的大环境下，部分中学生学习压力大， 产生厌学情绪或无聊感后，需要通过手机短信和上网来排遣，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动， 如焦虑、 烦躁、 抑郁等症状。
据有关中学生手机依赖的研究显示，“心烦意乱、 感到不适、 产生幻觉、 焦虑暴躁、 悄悄查看、 拇指酸痛”这些症状与情绪稳定性都呈正相关。因此，情绪不稳定的中学生对没有电话或短信的刺激反应更强烈，表现出种种不适症状：心烦意乱、焦虑急躁，甚至出现幻听。而情绪稳定的中学生由于有较强的自控能力，保持平和的心态， 因此对手机的依赖程度也较不明显。
三、 防治手机依赖症的四个对策
1、建立良好的群体氛围，培养学生独立的个性
群体氛围是影响从众行为的重要因素之一。要创建团结向上的集体,形成良好的群体氛围， 发挥群体正确舆论的导向作用。学校应重视手机依赖症的危害，通过开展相关讲座、宣传等活动，倡导积极向上、健康文明的手机使用观，引导学生正确、健康地使用手机，使学生认识到手机和固定电话并无实质差别，让手机回归通讯的基本功能。班级也要形成合理、 适度使用手机的风尚，发挥从众心理的积极因素， 克服从众心理的消极影响，使手机依赖、手机攀比等不良 风气在学生中缺乏生存的土壤。此外， 还要培养学生独立 的个性， 不盲从他人。学校要激发和培养学生的自信心和责任心，对于盲目依赖手机、 荒废学业的现象，要敢于批评和抵制。
2、构建和谐校园文化， 丰富学生的课余生活
学校应开展丰富多彩的校园文化活动，营造健康、有序的和谐校园环境。一方面，学校组织手语操大赛、演讲比赛、运动会等学生感兴趣的文体活动，不仅可以充分调动学生的积极性，促进学生个性发展，还可以满足学生社会交往的需要， 形成良好的人际关系和团队合作精神。另一方面， 学校设置校园人文大讲堂、社团文化节、学生科技大赛等实践活动，满足学生对信息和知识渴求的同时，还可以培养学生的科学精神和人文素养，形成优良的学风。通过上述多种形式的校园文化活动，营造积极向上的校园文化氛围，让过分依赖手机的学生参与其中，潜移默化地接受教育和影响，从而在活动中重建自己的社会交往圈，消除孤独感和失落感，摆脱对手机的依赖。
3、加强人文关怀和心理疏导，调控学生的不良情绪
学校教育者应把握中学生心理尚不成熟，情绪波动性大的特点，加强人文关怀和心理疏导，让中学生的不良情绪得到合理宣泄。合理宣泄是保持心态平衡的重要方法之一。 在竞争激烈的现代社会， 部分中学生由于学习压力大，感到不公平等原因，产生厌学情绪或无聊感后，通过手机短信和上网进行排遣，同时，由于学习生活中的不如意、也使得有的学生牢骚满腹，需要通过手机沟通来得到精神安慰。上述情况都可能形成手机依赖， 影响学生的正常学习和生活。 因此，为克服手机依赖，学校教育者应给予学生合理宣泄的机会， 倾听他们的心声， 让他们的不良情绪得到恰当释放， 进而通过教育，提高学生的思想觉悟，改变手机依赖心理。
综上所述， 手机依赖症给中学生的身心健康和学习生活造成了很大危害。因此，学校、教师、学生自身三方面要构建和谐校园文化、 形成合力，通过建立良好的群体氛围、 加强人文关怀和心理疏导、 中学生自我教育的途径，使中学生克服手机依赖心理，养成良好的意志品质，从而实现身心健康发展。
参考文献：
[1] 邹云飞,邹云青,姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报.2011,30
[2] 黄时华,余丹.广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生 软科学，2010,24
[3] 师建国.手机依赖综合症[J]. 临床精神医学杂志，2009,1
[4] 黄靖茵,刘江美,胡燕红,张珊,陈瑜.广东省大学生手机短信使用情况及其与气质类型的关系[J].中国学校卫生，2010,31
【本文系湖南省教育科学“十二五”规划2014年度省级一般课题之研究成果。（课题批准号：XJK014CZXX079）】
