四川省广元市川师大万达中学 苟鹏程
一、高中体育篮球的训练特点
1、加强学生的团队合作意识
篮球是一个多人运动的项目，需要每一位参加此项目的运动员具备一定的团队合作精神，在篮球运动过程中会教会学生如何团结一心，互帮互助，基于此，在高中体育篮球课上，教师要着重加强学生的团队合作意识，如让学生分小组对抗赛，这样就能使学生获得团队精神和合作意识。
2、帮助学生释放压力
高中这一阶段的学生，大多数都有过大的心理压力，尤其是接近高考这一时间段，压力会变得更大，因为平时文化课已经十分繁重，所以应该让学生利用体育课来释放压力，否则很有可能对学生今后的学习造成十分严重的影响，篮球作为高中体育课的重点教学项目之一，若教师带领着学生一起参与篮球运动，并适当开展一些篮球游戏，这样就能帮助学生释放心理压力。
二、提高高中体育篮球训练教学效率的策略
高中阶段学生的生理和心理特征已经逐渐成熟，个人的人生观和价值观不断完善，这一阶段的教学对学生未来健康的成长具有十分重要的作用。高中体育篮球训练在不断提高学生身体素质的同时，还担负培养学生心理素质的重任。现阶段我国高中体育篮球训练教学尚存在不少问题，体育教师需要采取多种教学策略有效解决问题。
1、明确教学目标，充分利用教学资源
对学生进行篮球运动技能的培养。新课程改革背景下，对高中体育教学提出了新的要求，要通过体育教学全面培养学生的综合素质，在学习科学文化知识的同时，不断提高自身的身体素质。体育老师应该明确教学目标，重视篮球训练在体育教学中的重要作用，充分利用现阶段学校可用的体育设备，也可以利用一些篮球比赛的视频资料等，不断加强对学生篮球运动技能的培养，如在体育篮球训练时，老师可以结合一些 NBA 球星的炫酷篮球动作，将其与日常训练的篮球技能有效融合，充分激发学生对篮球的学习兴趣，有效提高学生篮球运动技能水平。
2、激发学生参与兴趣
在体育篮球课上，需从根本上激发学生学习篮球的兴趣，让学生具备强烈的参与兴趣，只有这样才能使学生积极地参与到篮球活动中来，在篮球训练过程中适当加入一些游戏，如传球游戏、投篮游戏、运球游戏等，让学生在游戏过程中产生对篮球训练的参与兴趣，另外教师可以适当的将篮球技能融入在游戏过程中，这样就能达到寓教于乐的教学效果。
3、情景训练法
在高中体育教学中，教师在对学生进行篮球训练的时候，教师可以采用情景训练法。所谓的情景训练法主要就是指，教师为学生模拟真实的篮球比赛情景，使学生能够快速的进入到状态，而在此种状态下，学生能够更全面的了解到自身在篮球训练方面的不足，像，某个动作不到位，随机反应过慢，学生通过及时的发现，并且进行针对性的改正，能够确保学生篮球训练的质量。此外，在篮球训练中，教师还可以
结合学生的实际学习需求，将更多先进的篮球训练方法有效的应用到篮球训练中，像，扩展训练、任务驱动训练法、分层训练法等等，通过科学的实施，能够最大程度的确保对学生的训练水平，促进学生篮球水平的快速提高，进而促进学生篮球学习上不断的进步，实现学生长远发展。
三、高中体育篮球教学训练应注意的问题
1、注重心理训练
体育能够锻炼身体是不可否认的。高中生正处于人生的一个重要阶段，在面临各种压力的同时如何能不丧失自我对这个时期的学生来说非常重要。在日常的文化教学中强调的是高考的重要，而体育课则可以让学生身心放松。在面对众多课程的时候，学生心理易产生一些偏激情绪，这就需要体育老师在体育教学中不仅注重提高学生的素质，还要注意学生心理素质的培养。
2、注意时间的分配
篮球运动是一项消耗体力的运动，在高中体育篮球课堂上，教师要合理的分配学生的运动时间。众所周知，人在强烈的运动后身心都会感觉疲惫。高中生毕竟是以学习为主，在强烈的运动之后，容易影响学生正常的上课情绪，所以高中体育教师应合理分配学生的运动时间。
总之，篮球训练是一项系统化的工作，在高中体育篮球训练中，教师应结合实际的教学情况以及学生的学习需求、发展需求，采用现代化训练方法高质量的开展篮球训练工作，使学生在教师科学的教学中，能够快速的掌握和理解篮球的动作要领，并且能够快速的掌握篮球技能，通过科学的实施，有助于提高学生的篮球水平，确保高中篮球训练的有效性，从而为学生篮球方面的发展夯实基础。
参考文献：
[1] 郑佳炎.高中篮球教学改革及现状分析[J].运动，2014
[2] 黎欣荣，李陆，刘忠良.中学篮球运动开展现状的调查与分析[J].内江科技，2011
[3] 侯振华.高中体育篮球训练的有效对策分析[J].中国校外教育，2017
